Onze yoga lessen worden gegeven door Marijke Delforterie-Bergers. Zij geeft al een aantal jaren yogales, onder andere bij de Herfstzon.
Er zijn vele vormen van yoga, Marijke geef hatha-yoga en dru-yoga, vooral gericht op ouderen. Bij hatha-yoga staat de balans tussen lichaam en geest centraal. De oefeningen, waarbij gebruik wordt gemaakt van adem,visualisatie, houding en beweging leiden tot een groter lichaamsbewustzijn, een betere houding en meer ontspanning.
Dru-yoga omvat specifieke oefenseries, die ervoor zorgen dat energieblokkades worden verminderd of opgeheven.
Deze series maken alle lichaamsdelen los. Je maakt dynamische, sierlijke en zachte bewegingen en zo zorg je voor evenwicht in lichaam, hoofd en hart.
Elke les wordt afgesloten met een eindontspanning, waardoor het lichaam en het denken tot rust komt. Hatha-yoga en Dru-yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.
Ben je nieuwsgierig geworden, geef je dan op voor een proefles.
Contactpersoon Mieke van Erp telefoonnummer 401822